Le régime paleo - le regime sans aliments transformés pour retrouver la forme
Auteur(s) : Loren Cordain - Hachette - 2015
Le régime paléolithique est notre alimentation ancestrale. Il correspond à ce que les premiers humains mangeaient spontanément, de façon naturelle. Que vous souhaitiez perdre du poids ou retrouver une alimentation saine, simple et savoureuse, le régime paléo va vous surprendre à bien des égards. Le Docteur Loren Cordain vous explique comment en mangeant à votre faim des viandes, des poissons, des fruits et des légumes vous allez mincir, retrouver votre tonus et vous prévenir des maladies auto-immunes.- Un programme nutritionnel semaine après semaine en trois temps pour s’habituer au régime, prendre de bonnes habitudes et combattre vos kilos superflus. - Des exercices physiques adaptés à vos besoins : musculation, perte de masse corporelle, prévention des maladies cardiaques ou sanguines... - Une table des calories pour mieux vous aider à composer vos menus et vos recettes. Le régime paléo est basé sur une alimentation créée par la nature pour rendre l’homme plus fort et lui procurer tonus et santé. - 304 pages; 23 cm
Biographie de Loren Cordain
Loren Cordain est docteur en éducation physique à l'université de Fort Collins à Colorado. Depuis 15 ans, il consacre ses recherches à la diète paléolithique et ses bienfaits. Il est le premier à avoir mis en évidence les avantages de ce régime. De nombreux articles de presse lui sont consacrés à travers le monde.. Genre : livre ancien Prix : 16.70 €
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